왜 살이 잘 안 빠질까?
단순히 많이 먹어서가 아닙니다. 대사가 느려지고, 습담(濕痰)이 쌓이고, 기혈 순환이 막히면 같은 양을 먹어도 살이 찝니다.
기초대사 저하
비위(脾胃) 기능이 약해지면 음식물을 에너지로 전환하는 능력이 떨어져 남는 열량이 지방으로 축적됩니다.
습담(濕痰) 축적
체내 수분 대사가 원활하지 않으면 습기와 노폐물이 쌓여 부종과 체지방 증가로 이어집니다.
기혈 순환 장애
기혈이 정체되면 지방 분해와 배출이 원활하지 않아 특정 부위에 살이 집중적으로 붙게 됩니다.
이런 고민이
있으신가요?
- ✓식사량을 줄여도 체중이 잘 줄지 않는다
- ✓다이어트 후 요요가 반복된다
- ✓하체·복부에 살이 유독 잘 붙는다
- ✓쉽게 붓고 몸이 무겁게 느껴진다
- ✓식욕 조절이 어렵고 야식이 당긴다
위 증상 중 2가지 이상이면 체질 감량이 필요합니다.
요요 반복률 80%
체질 개선 없는 감량은 대부분 되돌아옵니다.
소소일상한의원
한방 다이어트 프로그램
무리한 식이제한 대신, 대사를 끌어올리고 습담을 빼내어 자연스럽게 빠지는 체질로 바꿉니다. 개인 체질에 맞춘 1:1 맞춤 처방으로 건강한 감량을 도와드립니다.
🌿
체질 감량 한약
대사를 촉진하고 식욕을 조절하는
개인 체질별 1:1 맞춤 처방입니다.
개인 체질별 1:1 맞춤 처방입니다.
💉
약침·침 치료
지방 분해를 촉진하고
기혈 순환을 개선하여 부종을 해소합니다.
기혈 순환을 개선하여 부종을 해소합니다.
생활 관리 지침
치료와 함께 반드시 병행해야 할 생활 습관입니다.
🍚
규칙적인 식사
하루 3끼를 일정한 시간에 적정량으로 섭취하여 대사 리듬을 안정시킵니다.
🚶
가벼운 유산소 운동
하루 30분 이상 걷기, 자전거 등 가벼운 유산소 운동으로 지방 연소를 촉진합니다.
💧
충분한 수분 섭취
하루 1.5~2L의 물을 마셔 노폐물 배출과 대사를 원활하게 합니다.
🌙
충분한 수면
7시간 이상 숙면하여 식욕 호르몬을 정상화하고 야식 충동을 줄입니다.