우리 아이, 왜 안 클까?
또래보다 작은 키는 단순한 유전만의 문제가 아닙니다. 소화 흡수력, 수면의 질, 체질적 허약이 성장을 방해하는 핵심 원인입니다.
비위(脾胃) 허약
소화 흡수 기능이 약하면 아무리 잘 먹여도 영양분이 성장에 쓰이지 못하고 빠져나갑니다.
신기(腎氣) 부족
한의학에서 뼈와 성장을 주관하는 신장의 기운이 부족하면 성장호르몬 분비와 골격 발달이 더뎌집니다.
수면·스트레스
성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 깊은 수면 중 가장 많이 분비됩니다. 수면의 질이 성장의 핵심입니다.
우리 아이에게
이런 신호가 있나요?
- ✓또래보다 10cm 이상 작거나 뒷줄에 서지 못한다
- ✓1년에 키가 4cm 미만으로 자란다
- ✓밥을 잘 안 먹거나 편식이 심하다
- ✓잠들기 어려워하고 숙면을 취하지 못한다
- ✓감기에 자주 걸리고 체력이 약하다
위 증상 중 2가지 이상이면 성장 상담을 권합니다.
성장판 마감 시기
여아 14~15세, 남아 16~17세에 성장판이 닫힙니다.
소소일상한의원
소아 성장 프로그램
성장판이 열려 있는 시기에, 체질을 바로잡고 소화·흡수·수면을 개선하여 아이의 숨겨진 성장 잠재력을 최대한 끌어냅니다.
🌿
성장 촉진 한약
비위를 튼튼히 하고 신기를 보충하여
뼈와 근육의 성장을 돕는 맞춤 처방입니다.
뼈와 근육의 성장을 돕는 맞춤 처방입니다.
📏
성장침·약침 치료
성장판 주변 혈자리를 자극하여
기혈 순환과 성장호르몬 분비를 촉진합니다.
기혈 순환과 성장호르몬 분비를 촉진합니다.
성장을 돕는 생활 습관
치료와 함께 반드시 병행해야 할 생활 습관입니다.
🌙
10시 전 취침
성장호르몬이 가장 많이 분비되는 밤 10시~새벽 2시에 깊은 잠을 자야 합니다.
🏃
줄넘기·농구·수영
성장판을 적절히 자극하는 점프 운동과 전신 운동이 키 성장에 효과적입니다.
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균형 잡힌 영양
단백질, 칼슘, 아연 등 성장에 필수적인 영양소를 충분히 섭취합니다.
📱
전자기기 사용 제한
과도한 스마트폰 사용은 수면을 방해하고 활동량을 줄여 성장을 저해합니다.